Egy ma élő megvilágosodott mestertől tanultam, hogy aki minden nap gyakorolja a váltott orrlyukas légzést, az képes egészségét fenntartani, sőt meggyógyulni is. Csak egy gond van vele: túl egyszerű, s ezért megfeledkezik róla az ember.
Neked volt már olyan reggeled, hogy úgy ébredtél, mint akit agyonvertek volna? Velem ez pár napja megtörtént. Mindenem fájt, alig bírtam magam a meditációs párnámra vonszolni. Miután sikerült felülnöm, kezdtem megnyugodni, ahogy figyeltem a légzésemet. Aztán elkezdtem a váltott orrlyukas légzést. Először a migrén múlt el, majd az ízületek fájdalma szép lassan enyhült, s végül a gyomrom görcse is elszállt. Mindez kb. 10-15 perc légzőgyakorlattal.
Szeretném most megosztani veled ezt a csodálatos technikát ebben a videóban, hátha neked is segít!
