- A dósák a világmindenséget alkotó öt elemből tevődnek össze: Föld-Víz-Tűz-Levegő-Éter
- A dologokban jelenlevő elemek aránya határozza meg az adott dolog jellemvonásait, sajátosságait.
- A „DÓSA” szó maga egyensúlytalanságot jelent.
- Mindhárom dósa az 5 elemből kettőt tartalmaz:
VATA: levegőből és éterből
PITTA: tűzből és vízből
KAPHA: földből és vízből
Ha valamelyik dósa egyensúlya kezd kibillenni, akkor az első tünet általában annak székhelyén keletkezik:
- VATA székhelye: vastagbél, (csípő, fül, csontok)
- kibillenés jelei pl.: gázképződés, a fájdalmak a belekben, székrekedés, …
- PITTA székhelye: vékonybél, (gyomor, vér)
- kibillenés jelei pl.: gyomor panaszok, savasodás a gyomorban, égő érzés, fájdalom a gyomor területén, …
- KAPHA székhelye: mellkas, (gyomor)
- kibillenés jelei pl.: mellkasi vérbőség, köhögés, meghűlés, nyákosodás (gyomorban is)
Ha a dósákat egy szóval kellene leírni akkor, a VATA a száraz, a PITTA a forró, a KAPHA a súlyos volna.
Nézzük meg egy kicsit részletesebben, hogy melyik dósa mit is jelent.
VATA – finom és átható
A VATA dósa elemeit felerősítik a következők, és ki is billenthetik egyensúlyából.
Minden, ami száraz:
- időjárás pl.: száraz őszi szél fújása
- száraz az étel pl.: pattogatott kukorica, csipszek, kekszek
VATA az alaptípusod, ha a következők jellemzők rád általánosságban, illetve egész életedre vonatkoztatva általánosnak mondható:
- könnyű testtömeg, vékony/filigrán testalkat
- gyorsan cselekvő, szinte kapkod, bele-belekezd új dolgokba, de nem fejezi be
- szabálytalan étvágy és emésztés
- felszínes, szaggatott alvás, álmatlanság
- lelkesedés, élénkség
- élénk képzelőerő, kreatív, művészi véna
- ingerlékenység, változékony hangulatok
- új dolgok gyors felfogása, de gyors felejtése
- aggodalmaskodásra való hajlam
- könnyen fárad, kimerültségre való hajlam
- robbanásszerű fizikai és mentális energia
- szereti a változékonyságot, sokszor kiszámíthatatlan
- éhségérzet a nap bármely szakaszában
- a szerelemben nyugtalanság és állandó változékonyság
- minden este máskor fekszik, étkezéseket hagy ki, és szokásaiban általában rendszertelen
- rövid életű érzelmi kitörések, melyeket gyorsan elfelejt
- gyors járás jellemzi
- stressz hatására ideges és / vagy aggódó lesz
Ha kibillen:
- puffad és emésztőrendszeri problémái vannak
- ideges, aggódó
- szétesik a figyelme
Ha egyensúlyban van:
- lelkes
- éleselméjű
- kreatív
PITTA – agresszív és éles
A PITTA dósa elemeit felerősítik a következők, és ki is billenthetik egyensúlyából:
- bármi ami forró, pl. nyári forróság
- egy túl meleg fürdő
- forró érzelmek is pl.: harag, nemi szenvedély
PITTA az alaptípusod, ha a következők jellemzők rád általánosságban, illetve egész életedre vonatkoztatva általánosnak mondható:
- alapvonása az erő
- közepes alkat
- kifejezett étvágy és szomjúság, erős emésztés
- stresszhatás alatt hajlam haragra, ingerlékenységre
- vállalkozó természetű, szereti a kihívásokat
- kifejezetten intellektuális
- pontos, világos beszéd
- étkezéseket nem tud kihagyni
- szép, pirospozsgás, gyakran szeplős bőr
- nem szereti a napot, a kánikulát
- heves éhségérzet
- életét az óra szerint éli, nem szereti, ha az idejét elvesztegetik
- éjjel, ha felébred, forróságot és szomjúságot érez
- felmerülő helyzetekben átveszi az irányító szerepet, vagy úgy érzi, vállalnia kell
- járása határozott
PITTA-kibillenésed van, ha korábban nem voltak az alábbiak jellemzők rád, de mostanában (elmúlt hetekben/hónapokban) igen:
- a testben égő érzés keletkezése gyakori (gyomorban, belekben, végbélben)
- gyulladások gyakoriak (pl.: bőrön, belekben)
- reflux, gyomorsav jelenik meg
- harcias, kritikus, féltékeny
- érzékeny bőr
Ha egyensúlyban van:
- érzéseiben meleg és lelkes
- szeretetteljes és elégedett
- A boldogságtól ragyogó arc kifejezetten PITTA.
KAPHA – jó egészség; derült, boldog, nyugodt személyiség
KAPHA az alaptípusod, ha a következők jellemzők rád általánosságban:
- szilárd, erős alkat, nagy fizikai erő és állóképesség
- stabilitást és állandóságot ad
- rendíthetetlen energia
- lassú és kecses mozgás
- nyugodt, elégedett személyiség, nehezen jön ki a sodrából
- hűvös, sima, vastag, sápadt gyakran olajos bőr
- az új információkat lassan fogja fel, de jól megőrzi az emlékezetében
- nehéz, elnyújtott alvás
- lassan ébred, még sokáig fekszik az ágyában
- hízásra való hajlam
- az evés számára vigasztalást jelent
- lassú emésztés, gyenge étvágy
- elégedett, gyengéd, türelmes, elnéző
- birtoklási hajlam, önelégültség
- sokat töpreng mielőtt döntene
KAPHA-kibillenésed van, ha korábban nem voltak az alábbiak jellemzők rád, de mostanában (elmúlt hetekben/hónapokban) igen:
- belső nehézségérzet
- alvás nehezzé válik
- tompaság
- nehezen teszi túl magát a történéseken
- szájszárazság
- ödéma, duzzanatok
- túlsúly
- nyak, hát merevsége
- asztma, bronchitis
- visszahúzódás, elzárkózás, depresszió
Ha egyensúlyban van:
- elégedett, boldog
- türelmes, kedves
- jó egészség, hosszú élet
Mit tegyünk, ha kibillenést észlelünk?
Az ajurvéda szerint 60-70 %-ban az étkezés, 20-30 %-ban a mozgás és 10% a gyógynövények, gyógyhatású készítmények segítenek az egészség helyreállításában.
Az egészségünk fenntartása érdekében tehát elengedhetetlen, hogy foglalkozzunk az ÉLETMÓD kérdésével.