Mik azok a dósák?

  • A dósák a világmindenséget alkotó öt elemből tevődnek össze: Föld-Víz-Tűz-Levegő-Éter
  • A dologokban jelenlevő elemek aránya határozza meg az adott dolog jellemvonásait, sajátosságait.
  • A „DÓSA” szó maga egyensúlytalanságot jelent.
  • Mindhárom dósa az 5 elemből kettőt tartalmaz:

VATA: levegőből és éterből

PITTA: tűzből és vízből

KAPHA: földből és vízből

Ha valamelyik dósa egyensúlya kezd kibillenni, akkor az első tünet általában annak székhelyén keletkezik:

  • VATA székhelye: vastagbél, (csípő, fül, csontok)
    • kibillenés jelei pl.: gázképződés, a fájdalmak a belekben, székrekedés, …
  • PITTA székhelye: vékonybél, (gyomor, vér)
    • kibillenés jelei pl.: gyomor panaszok, savasodás a gyomorban, égő érzés, fájdalom a gyomor területén, …
  • KAPHA székhelye: mellkas, (gyomor)
    • kibillenés jelei pl.: mellkasi vérbőség, köhögés, meghűlés, nyákosodás (gyomorban is)

Dósák székhelyei

Ha a dósákat egy szóval kellene leírni akkor, a VATA a száraz, a PITTA a forró, a KAPHA a súlyos volna.

Nézzük meg egy kicsit részletesebben, hogy melyik dósa mit is jelent.

 

VATA – finom és átható

A VATA dósa elemeit felerősítik a következők, és ki is billenthetik egyensúlyából.
Minden, ami száraz:

  • időjárás pl.: száraz őszi szél fújása
  • száraz az étel pl.: pattogatott kukorica, csipszek, kekszek

Vata

VATA az alaptípusod, ha a következők jellemzők rád általánosságban, illetve egész életedre vonatkoztatva általánosnak mondható:

  • könnyű testtömeg, vékony/filigrán testalkat
  • gyorsan cselekvő, szinte kapkod, bele-belekezd új dolgokba, de nem fejezi be
  • szabálytalan étvágy és emésztés
  • felszínes, szaggatott alvás, álmatlanság
  • lelkesedés, élénkség
  • élénk képzelőerő, kreatív, művészi véna
  • ingerlékenység, változékony hangulatok
  • új dolgok gyors felfogása, de gyors felejtése
  • aggodalmaskodásra való hajlam
  • könnyen fárad, kimerültségre való hajlam
  • robbanásszerű fizikai és mentális energia
  • szereti a változékonyságot, sokszor kiszámíthatatlan
  • éhségérzet a nap bármely szakaszában
  • a szerelemben nyugtalanság és állandó változékonyság
  • minden este máskor fekszik, étkezéseket hagy ki, és szokásaiban általában rendszertelen
  • rövid életű érzelmi kitörések, melyeket gyorsan elfelejt
  • gyors járás jellemzi
  • stressz hatására ideges és / vagy aggódó lesz

Ha kibillen:

  • puffad és emésztőrendszeri problémái vannak
  • ideges, aggódó
  • szétesik a figyelme

Ha egyensúlyban van:

  • lelkes
  • éleselméjű
  • kreatív

PITTA – agresszív és éles

A PITTA dósa elemeit felerősítik a következők, és ki is billenthetik egyensúlyából:

  • bármi ami forró, pl. nyári forróság
  • egy túl meleg fürdő
  • forró érzelmek is pl.: harag, nemi szenvedély

Pita

PITTA az alaptípusod, ha a következők jellemzők rád általánosságban, illetve egész életedre vonatkoztatva általánosnak mondható:

  • alapvonása az erő
  • közepes alkat
  • kifejezett étvágy és szomjúság, erős emésztés
  • stresszhatás alatt hajlam haragra, ingerlékenységre
  • vállalkozó természetű, szereti a kihívásokat
  • kifejezetten intellektuális
  • pontos, világos beszéd
  • étkezéseket nem tud kihagyni
  • szép, pirospozsgás, gyakran szeplős bőr
  • nem szereti a napot, a kánikulát
  • heves éhségérzet
  • életét az óra szerint éli, nem szereti, ha az idejét elvesztegetik
  • éjjel, ha felébred, forróságot és szomjúságot érez
  • felmerülő helyzetekben átveszi az irányító szerepet, vagy úgy érzi, vállalnia kell
  • járása határozott

PITTA-kibillenésed van, ha korábban nem voltak az alábbiak jellemzők rád, de mostanában (elmúlt hetekben/hónapokban) igen:

  • a testben égő érzés keletkezése gyakori (gyomorban, belekben, végbélben)
  • gyulladások gyakoriak (pl.: bőrön, belekben)
  • reflux, gyomorsav jelenik meg
  • harcias, kritikus, féltékeny
  • érzékeny bőr

Ha egyensúlyban van:

  • érzéseiben meleg és lelkes
  • szeretetteljes és elégedett
  • A boldogságtól ragyogó arc kifejezetten PITTA.

 

KAPHA – jó egészség; derült, boldog, nyugodt személyiség

KAPHA az alaptípusod, ha a következők jellemzők rád általánosságban:

Kapha

  • szilárd, erős alkat, nagy fizikai erő és állóképesség
  • stabilitást és állandóságot ad
  • rendíthetetlen energia
  • lassú és kecses mozgás
  • nyugodt, elégedett személyiség, nehezen jön ki a sodrából
  • hűvös, sima, vastag, sápadt gyakran olajos bőr
  • az új információkat lassan fogja fel, de jól megőrzi az emlékezetében
  • nehéz, elnyújtott alvás
  • lassan ébred, még sokáig fekszik az ágyában
  • hízásra való hajlam
  • az evés számára vigasztalást jelent
  • lassú emésztés, gyenge étvágy
  • elégedett, gyengéd, türelmes, elnéző
  • birtoklási hajlam, önelégültség
  • sokat töpreng mielőtt döntene

KAPHA-kibillenésed van, ha korábban nem voltak az alábbiak jellemzők rád, de mostanában (elmúlt hetekben/hónapokban) igen:

  • belső nehézségérzet
  • alvás nehezzé válik
  • tompaság
  • nehezen teszi túl magát a történéseken
  • szájszárazság
  • ödéma, duzzanatok
  • túlsúly
  • nyak, hát merevsége
  • asztma, bronchitis
  • visszahúzódás, elzárkózás, depresszió

Ha egyensúlyban van:

  • elégedett, boldog
  • türelmes, kedves
  • jó egészség, hosszú élet

 

Mit tegyünk, ha kibillenést észlelünk?

Az ajurvéda szerint 60-70 %-ban az étkezés, 20-30 %-ban a mozgás és 10% a gyógynövények, gyógyhatású készítmények segítenek az egészség helyreállításában.

Az egészségünk fenntartása érdekében tehát elengedhetetlen, hogy foglalkozzunk az ÉLETMÓD kérdésével.