90 perces utazásra hívunk saját belső fényed felé. A yin jóga egy teljesen más világba repít, melyben a hosszan kitartott ászanák türelmet, elfogadást és elengedést hoznak számodra. Az ülő és fekvő, főként ízületeket nyitó gyakorlatokban segédeszközök (párnák, téglák, takarók) biztosítják a test kényelmét, elkerülve a yang minőségű izommunkát, így segítve a csontok és ízületek munkáját.

Részletek

Ezen az órán kellemes ráhangolódás segít megérkezni légző- és figyelemvezető gyakorlatokkal. A hatha jóga alap ászanáiból, valamint a stresszoldó gyakorlatokból álló mozdulatsorok teljes átmozgatást nyújtanak a testnek. A vezetett légzés összeköt a lélekkel és a jelenbe hoz.

Részletek

Testünk folyamatos áramlásának ritmusával találkozunk.
Megfigyeljük, mikor sodródunk és mikor tapasztaljuk meg a flow élményt, ezáltal közelebb kerülve önmagunk megismeréséhez.
A légzést tudatosítva, annak meditatív hangját szemlélve tapasztaljuk a jóga fizikai és mentális testre gyakorolt hatását.
Így folyunk ászanából, ászanába. Pillanatból, pillanatba.

Részletek

A Kundalinit sokan a jógák királynőjének nevezik. Áldásos gyógyító hatását bárki megtapasztalhatja kortól, nemtől, fizikai állapottól függetlenül. Titka, hogy megkerülve a gondolatokat és a személyiséget, a test energetikai rendszerében fejti ki hatását, oldja fel a réges-régen felhalmozódott feszültséget és blokkokat, hogy hozzásegítsen egy teljesebb, harmonikusabb élethez.

„Cselekedj, mikor itt az idő és megszűnik a nyomás.” Yogi Bhajan

Részletek

Ezekre az órákra a 4.hónaptól várunk minden kismamát. Nem számít, hogy jógáztál-e már korábban. Kismamaként rengeteg változás történik a testeddel, testedben.

Részletek

A JógaFlow órákon vannak megtartott, statikus gyakorlatok,  amelyben megtapasztalhatod a kitartásod, elszántságod, erőd, megérezheted, hol vannak a határaid, hogyan vagy jelen az életedben, a pillanatban, és nem mellesleg minden porcikád megmozgatja. És végzünk folyamatos, egymásba folyó gyakorlatokat, ahol újabb lendületet vehetsz, a légzéssel és a tudatossággal áramolva tovább, mint egy táncban, érezheted tested nyíló energiapályáit.

Részletek

A napüdvözlet kör a hatha jóga egyik legismertebb gyakorlatsora. 12 ászánából áll, ami átmozgatja a teljes testet, az összes ízületet és energiakaput. Ez maga a hatha jóga eszenciája, aki kipróbálja már néhány nap után, napi 15 perc gyakorlással, megtapasztalhatja a jóga áldásos, az élet minden területére kiterjedő hatását.

Részletek

Az Iyengar (ejtsd “ájengár”) Jóga a hatha jóga egyik
módszere. Az élete végéig gyakorló és aktívan tanító B.K.S.
Iyengar jógamester (1918-2014) tanítására épül, amely
Patandzsali ősi jóga szútráiból és bölcseleteiből táplálkozik.
B.K.S. Iyengar jógagyakorlása és több mint 70 éves oktatási
tapasztalata felmérhetetlen innovációt eredményezett a
jógaművészet és tudomány területén.

Részletek

Bejelentkezés az órákra nem szükséges!

 

  • Jógatermünk minden szükséges eszközzel felszerelt, így nincs másra szükség, csak laza, kényelmes öltözetre, és saját magadra!

  • Órakezdés előtt legkorábban 15perccel tudsz megérkezni. Szánj időt a megérkezésre, mert az óra kezdete után már nem tudunk beengedni.

  • Az órák kezdete előtti egy-két órában már ne egyél. Ha lehetséges, aznap tiszta, tápláló, könnyű ételeket vegyél magadhoz. Napközben általában, és különösen gyakorlás után fogyassz sok vizet!

KÍVÁNCSI VAGY, MILYEN EGY ÓRA? GYERE ÉS NÉZD MEG!

Jógatermünk a Hősök tere közelében, a főváros szívében, mégis csendes, nyugodt környezetben kelt életre. Az ablakok előtt álló vadgesztenyefa közel hozza a természetet, és gyógyító faként ismert: a védettség érzetét kelti, és energiája biztosítja a célok megvalósításához szükséges erőt.

Cím: Budapest, Rippl-Rónai utca 40.

Telefon: +36-70-420-1378

Email: namaste@hamsajoga.hu