Sziasztok!
Tudom, hogy szinte mindenki tud tojásos galuskát készíteni… Bevallom, ezt például a 11 éves fiam csinálta. Mégis megosztom veletek, mert szuper reggeli, hogy energikus légy egészen ebédig, vagy pompás vacsora is lehet egy kimerítő nap után. Főleg, ha rostban gazdag barna rizstisztből készíted finomított búzaliszt helyett. A videóban láthatod, hogy ugyanolyan, mint a búzalisztes verzió, s a gyerekek is megeszik. ☺️
Miért jobb a barna rizsliszt?
- Tartalmaz pl.: B1, B3, B6, E vitaminokat (szem egészségéért is felelős), kalciumot, magnéziumot (támogatja a keringési rendszert), káliumot, cinket, vasat, szelént, fehérjéket, mangánt & antioxidánsokat (rákmegelőzőek)
- Vércukorszintet szabályozza már a heti 2-3 adag barna rizs, míg a fehér rizs emeli a cukorbetegség kockázatát.
- Hosszú ideig tartó energiát biztosít.
- Javítja az emésztést a magas rosttartalma miatt.
- Gluténmentes.
Próbáld ki süteményekben is, meglepődsz majd, hogy mennyivel finomabb! Ráadásul feltölt energiával, amely hosszan kitart a nap folyamán. 🍰 🧁 🥧
Jó kísérletezést! 👍🏼