Tavaszi nagyböjt receptek No. 25: Paradicsomleves mediterrán fűszerekkel

Sziasztok!

Ma csak egy egyszerű paradicsomlevest főztem, amit egy kicsit meg szoktam fűszerezni kurkumával, kakukkfűvel és egy pici oregánóval.

Miért teszem ezt?

  • Kurkuma: gyulladáscsökkentő; béta-karotint, C-vitamint, rostokat, flavonoidokat, kalciumot, vasat és cinket tartalmaz
  • Kakukkfű:  elősegítheti a bakteriális és gombás fertőzések megelőzését, gyulladásgátló és görcsoldó, én mégis a nyákoldó hatása miatt szeretem nagyon
  • Oregánó: gátolja az élesztőgombák, így a Candida albicans túlszaporodását,  B6-vitamint & C-vitamint tartalmaz, gazdag antioxidánsokban (védik a sejteket a károsodástól), segít a letapadt váladék feloldásában

Ideális tehát kakukkfűvel, oregánóval, rozmaringgal, bazsalikommal főzni, amikor nyákosságot tapasztalsz magadon. (A tapadós, laza széklet az egyik tünete. Továbbá a lelassultság, nyomott érzés is.)

Mi az, ami kiválthatja a nyákosságot?

A cukor, a tejtermékek, a citrusok, a banán túlzott fogyasztása. A túl sok ülőmunka, és az túl sok agyalás is okozója lehet a nyák felhalmozódásának, aminek következtében a bennünk lévő életenergia nem tud akadálymentesen áramolni. A pangás pedig sajnos előbb-utóbb betegséghez vezet.

  • Ha már késő, s kialakult orrfolyás és köhögés például, akkor 2 hétig mindenképp érdemes kerülni a cukoros dolgokat, a tejtermékeket, a citrusokat, és a banánt.

Mi a megoldás a nyákosság ellen?

  • Főzz mediterrán fűszerekkel minél többet.
  • Limitáld az édes ízeket. (gyümölcsök, édességek, édes italok)
  • Minden nap sétálj min. 30 percet a friss levegőn. (Ideális esetben: a természetben.)
  • Reggel & este mozgasd át magad egy 5 perces gyakorlatsorral. (Ezt a gyakorlatsort hamarosan feltöltöm a YouTube-ra.)
  • Alvás előtt olvass egy kellemes témájú könyvet.

Remélem, tudtam pár hasznos infót megosztani Veletek. Írjatok, ha bármi kérdésetek van! ☺️