Sziasztok!
Ma csak egy egyszerű paradicsomlevest főztem, amit egy kicsit meg szoktam fűszerezni kurkumával, kakukkfűvel és egy pici oregánóval.
Miért teszem ezt?
- Kurkuma: gyulladáscsökkentő; béta-karotint, C-vitamint, rostokat, flavonoidokat, kalciumot, vasat és cinket tartalmaz
- Kakukkfű: elősegítheti a bakteriális és gombás fertőzések megelőzését, gyulladásgátló és görcsoldó, én mégis a nyákoldó hatása miatt szeretem nagyon
- Oregánó: gátolja az élesztőgombák, így a Candida albicans túlszaporodását, B6-vitamint & C-vitamint tartalmaz, gazdag antioxidánsokban (védik a sejteket a károsodástól), segít a letapadt váladék feloldásában
Ideális tehát kakukkfűvel, oregánóval, rozmaringgal, bazsalikommal főzni, amikor nyákosságot tapasztalsz magadon. (A tapadós, laza széklet az egyik tünete. Továbbá a lelassultság, nyomott érzés is.)
Mi az, ami kiválthatja a nyákosságot?
A cukor, a tejtermékek, a citrusok, a banán túlzott fogyasztása. A túl sok ülőmunka, és az túl sok agyalás is okozója lehet a nyák felhalmozódásának, aminek következtében a bennünk lévő életenergia nem tud akadálymentesen áramolni. A pangás pedig sajnos előbb-utóbb betegséghez vezet.
- Ha már késő, s kialakult orrfolyás és köhögés például, akkor 2 hétig mindenképp érdemes kerülni a cukoros dolgokat, a tejtermékeket, a citrusokat, és a banánt.
Mi a megoldás a nyákosság ellen?
- Főzz mediterrán fűszerekkel minél többet.
- Limitáld az édes ízeket. (gyümölcsök, édességek, édes italok)
- Minden nap sétálj min. 30 percet a friss levegőn. (Ideális esetben: a természetben.)
- Reggel & este mozgasd át magad egy 5 perces gyakorlatsorral. (Ezt a gyakorlatsort hamarosan feltöltöm a YouTube-ra.)
- Alvás előtt olvass egy kellemes témájú könyvet.
Remélem, tudtam pár hasznos infót megosztani Veletek. Írjatok, ha bármi kérdésetek van! ☺️