JógaFlow

Eszter közel 10 éve vezet csoportos jóga foglalkozásokat.  Egyedi órája a JógaFlow, mely a hatha jóga, rádzsa jóga, Himalaya jóga és az Iyengar jóga elemeiből áll össze, mindig a résztvevők igényeihez, adottságaihoz, hangulatához igazítva. 2011 óta több indiai jógamestertől is tanul jógát, ayurvédát, és masszázst is. Az utóbbi években a jóga terápiás lehetőségei felé fordult, jelenleg gyógytornászoktól, gyógymasszőröktől tanul, folyamatosan mélyíti ismereteit. Számára a jógázás azért fontos, hogy testünk erős mégis és rugalmas legyen, mindent átmozgassuk, az ízületek mozgástartományát növeljük, hogy megfelelő legyen az energiaáramlás, a test egészséges legyen, jó érzés legyen benne lenni. Az áramló, átmozgató, kitartást igénylő gyakorlatok végzése közben az elme elcsendesedik, a gondolatok hullámai elcsitulnak, nyugodt, békés és tiszta lesz a tudatunk, szinte meditatív állapot jön létre az óra végére. Ebben az elcsendesedett állapotban tudunk befelé figyelni, és hasznos inspirációk, fontos útmutatások érkezhetnek számunkra.