Nyílt nap / Vinyasa Flow

09/03/2018 @ 5:00 du. – 6:00 du. – Vinyasa Flow Egyszerre lágy és áramló, mégis alaposan megdolgoztatja a testet: a légzés és a mozdulatok csodálatos kombinációja. A flow jóga dinamikus, a légzés ütemére (sőt, folyamatára!) történő gyakorlás, sok napüdvözlettel, erősítéssel és nyújtással egyaránt. Az ászanákat nem önmagukban, hanem egy folyamat részeként értelmezzük, így mentálisan is felkészítve magunkat az életben zajló változásokra, hullámokra, áramlatokra. Az […]

Nyílt nap / Jóga & Hangtál

09/03/2018 @ 6:30 du. – 8:00 du. – Jóga & Hangtál Már a szavaknak is kellemes az összecsengése, harmóniában vannak. Ezen a különleges órán Te is ebben a harmóniában részesülhetsz. Az óra elején átmozgatjuk a testet, kellemes, áramló és finom, főként ülő, valamint fekvő gyakorlatokkal. Így először fizikai szinten oldjuk a stresszt nyújtással, mély légzéssel. Lelassulunk, csendesedünk. Majd teljes kényelembe helyezkedve adjuk át […]

Nyílt nap / Hatha jóga

13/03/2018 @ 5:30 du. – 6:30 du. – Hatha jóga Ezen az órán kellemes ráhangolódás segít megérkezni légző- és figyelemvezető gyakorlatokkal. A hatha jóga alap ászanáiból, valamint a stresszoldó gyakorlatokból álló mozdulatsorok teljes átmozgatást nyújtanak a testnek. A vezetett légzés összeköt a lélekkel és a jelenbe hoz. Az óra végén egy csodás kis relaxáció vezeti le és építi be a jógaászanák jótékony hatásait. […]

Nyílt nap / Yin jóga

13/03/2018 @ 7:00 du. – 8:30 du. – Yin jóga 90 perces utazásra hívunk saját belső fényed felé. A yin jóga egy teljesen más világba repít, melyben a hosszan kitartott ászanák türelmet, elfogadást és elengedést hoznak számodra. Az ülő és fekvő, főként ízületeket nyitó gyakorlatokban segédeszközök (párnák, téglák, takarók) biztosítják a test kényelmét, elkerülve a yang minőségű izommunkát, így segítve a csontok és […]

Nyílt nap – Kundalini jóga

14/03/2018 @ 6:00 du. – 8:00 du. – Kundalini jóga A Kundalinit sokan a jógák királynőjének nevezik. Áldásos gyógyító hatását bárki megtapasztalhatja kortól, nemtől, fizikai állapottól függetlenül. A titka, hogy megkerülve a gondolatokat és a személyiséget, a test energetikai rendszerében fejti ki hatását, oldja fel a réges-régen felhalmozódott feszültséget és blokkokat, hogy hozzásegítsen egy teljesebb, harmonikusabb élethez. A gyakorlatok erősítik az immunrendszert, támogatják […]

Kundalini jóga – Anikó

21/03/2018 @ 6:30 du. – 8:30 du. – A Kundalinit sokan a jógák királynőjének nevezik. Áldásos gyógyító hatását bárki megtapasztalhatja kortól, nemtől, fizikai állapottól függetlenül. Titka, hogy megkerülve a gondolatokat és a személyiséget, a test energetikai rendszerében fejti ki hatását, oldja fel a réges-régen felhalmozódott feszültséget és blokkokat, hogy hozzásegítsen egy teljesebb, harmonikusabb élethez. „Cselekedj, mikor itt az idő és megszűnik a nyomás.” […]

Hatha Flow

23/03/2018 @ 10:30 de. – 11:45 de. – http://hamsajoga.hu/joga-tipusok/hatha-flow/